Beneficios De Consumir Omega-3


Los beneficios de consumir Omega-3 son muchos. Los ácidos grasos Omega-3 también conocidos como ácidos grasos w-3 o ácidos grasos n-3 son ácidos de grasa poliinsaturada por suelen consumir los pacientes con diabetes. Los ácidos grasos Omega-3 para diabéticos tienen gran importancia porque producen innumerables beneficios en el organismo de este paciente en su organismo.

Beneficios De Consumir Omega-3

Beneficios De Consumir Omega-3

Mejora la Salud Visual

Un ácido graso del omega-3 llamado DHA, es uno de los mayores componentes estructurales de la retina del ojo. Esto ayuda a prevenir la degeneración macular que causa deterioro visual y la ceguera.

Desarrollo Cerebral durante el Embarazo y los Primeros Años de vida

Consumir la cantidad adecuada de omega -3 durante la gestación y en los primeros años, es crucial para el desarrollo del niño. La deficiencia de omega-3 está vinculada con bajos niveles en el desarrollo de la inteligencia, mala visión y un mayor incremento en el riesgo de contraer diversos problemas de salud.

Previene diversas Enfermedades Cardiacas

Ha podido comprobarse que el omega-3 puede mejorar muchas condiciones que causan riesgos que finalmente conllevan a contraer enfermedades cardiacas, estos serían: los triglicéridos, la tensión, el colesterol HDL (colesterol malo) entre otros. Pero hay que tener claro que los suplementos de omega-3 no reducen el riesgo de sufrir  un paro cardiaco o un accidente cerebrovascular.

Reduce la Sintomatología de los Pacientes con ADHD

Los Beneficios De Consumir Omega-3, puede ayudar a reducir los síntomas del ADHD (Trastorno Hiperactivo de Déficit de Atención, por sus siglas en inglés) en los niños. Su ingesta permite mejoran la atención y reduce los niveles de hiperactividad, impulsividad y agresión, por solo mencionar algunos de los tantos beneficios que produce en estos pacientes.

Beneficios De Consumir Omega-3


Reduce de los Síntomas del Síndrome Metabólico

El omega-3 puede producir una gran cantidad de beneficios en las personas que sufren del síndrome del metabolismo. La razón es que reducen la resistencia a la insulina, combaten la inflamación y mejoran muchos de los factores que son de alto riesgo para contraer diversos padecimientos cardiacos.

Previene Enfermedades Autoinmunes

Los ácidos grasos omega-3 ayudan a combatir diversas enfermedades autoinmunes, lo que incluye la diabetes tipo 1, la artritis reumatoide, la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn y la psoriasis.

Previene el  Cáncer

La ingesta de omega-3 puede reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer como el de colon, de próstata y el cáncer mamario.

Reduce el Asma en los Niños

Consumir omega-3 ha estado asociado con un bajo riesgo de padecer asma tanto en niños como en adolescentes.

Alivia el Dolor Menstrual

Los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el malestar que provoca la menstruación. Una investigación encontró que un suplemento de omega-3 era más efectivo que el ibuprofeno y cualquier otra medicación.

Mejora la Salud de los Huesos y las Articulaciones

El omega-3 puede mejorar la fortaleza ósea e incrementar la salud de las articulaciones. Lo cual puede conllevar a reducir la posibilidad de desarrollar osteoporosis y artritis.

Reduce las Inflamaciones

Los Beneficios De Consumir Omega-3 mejoran los episodios de inflamación aguda que entre otras cosas podrían ser la antesala de enfermedades cardiacas, cáncer y varios otros padecimientos.

Beneficios De Consumir Omega-3

Previene de problemas relacionados con la edad y el Alzheimer

Diversos estudios han revelado que un alto consumo de omega-3 está asociado con una disminución de los padecimientos relacionados con la edad y contribuyen a la reducción de los síntomas que produce el Alzheimer.

El omega-3 no es recomendado para personas con diabetes que toman aspirinas o cualquier otro anticoagulante, para los que tienen ulceras en sus pies o que están por recibir una operación, en estos casos debes consultar con tu médico o un nutricionista antes de tomar un suplemento de omega-3.

Los Beneficios De Consumir Omega-3 que recibimos al consumir omega-3 son múltiples, ayudan a mejorar las funciones cardiacas y disminuyen los riesgos de padecimientos cardiacos asociados con esta condición. El omega-3 para diabéticos es un excelente coadyuvante de su tratamiento. En lo posible incluye  en tu dieta diaria por lo menos una porción de alimentos  que sean ricos en omega-3, tu cuerpo te lo agradecerá.

Deja tu Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies