Cómo Ser Feliz En El Trabajo


La productividad tiende a ser el nombre del juego cuando se trata de mejorar profesionalmente, pero nuestra salud mental es tan importante como el trabajo que hacemos. Así que, ¿cómo compagino ser profesionalmente productivo y Ser Feliz En El Trabajo personalmente?

Cómo Ser Feliz En El Trabajo

Comienza bien el día

Despiértate por lo menos una hora antes de salir para el trabajo. Disfruta de un “yo” antes de que empiece tu rutina diaria. Aunque el  sueño es precioso, también es tu necesidad estar solo. Date tu  tiempo para desayunar, leer un poco o  hacer un poco de ejercicio. Nada te hará sentir mejor que saber qué hiciste algo para ti antes de llegar a tu lugar de  trabajo.

Ser Feliz En El Trabajo

Deja  tus problemas personales en casa

A pesar de que puede ser difícil sentirse feliz en el trabajo cuando estás demasiado preocupado por otros motivos personales, aprender a dejar de lado tus problemas personales es la única manera que puedas sentirte feliz en tu lugar de trabajo. Aparca cualquier problema que tengas hasta que tu trabajo haya terminado, a menos que sea realmente importante.

Llegue al trabajo por lo menos diez minutos antes

Un comienzo apresurado y malo minimizará tus posibilidades de tener un buen día y de Ser Feliz En El Trabajo . Si llegas tarde a trabajar, te sentirás como si estuvieras a remolque todo el día, y como si no tuvieras tiempo para ponerte al día.

Saluda a tus compañeros cuando llegues al trabajo

Cuando entres por la puerta de tu trabajo, saluda a tus compañeros,  te sentirás más conectado con  la gente y notaras tu energía positiva creciendo. Puedes sentirte estresado, apresurado, o simplemente de  mal humor, pero aislarte no es la manera de hacer más emocionante  tu trabajo. Se  amable cuando llegues al trabajo, incluso si no te sientes muy amigable.

Ten un espacio de trabajo acogedor

Asegúrate  de mantener tu escritorio o área de trabajo organizado y ordenado para que sepas dónde está todo y no perder el tiempo buscando artículos perdidos. Emplear  10 minutos al día para mantener tu espacio de trabajo organizado puede hacerte más  feliz, te sentirás más cómodo  y no estarás estresado.

Trata a tus clientes con respeto

A todos nos encanta sentirnos útiles y todos nos sentimos felices cuando la gente nos agradece por  “hacer bien  nuestro trabajo. Si  trabajas en una oficina o en un restaurante, nunca te ayudara el ser  grosero. Puedes sentirte frustrado o impaciente, pero tener una interacción negativa con la gente sólo te hará sentirte peor.

Ser Feliz En El Trabajo


Por supuesto, si alguien te está tratando mal, puedes no poner una  gran sonrisa en tu cara, ser paciente y mantén  el control de tus emociones, estarás mejorando tu actitud en el trabajo.

Se activo en el trabajo

Ser más activo físicamente te hará sentir con más energía y Ser Feliz En El Trabajo. Usa las escaleras en lugar del ascensor, ves al despacho de  un compañero en vez de enviarle un correo electrónico para hacerle  una pregunta, sal de la oficina para tomar un café, etc.…

Toma descansos

Si deseas ser más feliz en tu lugar de trabajo, tomate pausas de vez en cuando. Hay estudios que demuestran que es importante hacer una pausa al menos cada 90 minutos. Alejarte de tu ordenador  o  de cualquier tarea que estés haciendo y tomarte 10 minutos para descansar los ojos, estírate, dar un paseo corto, hacer una breve llamada telefónica, o incluso leer un poco te harán sentirte más feliz.

No pierdas el tiempo leyendo correo basura

Inspecciona  tus mensajes de correo electrónico y borra todos los chistes y mensajes de tus amigos, y pídelos  que solo te  envíen mensajes a tu correo particular. Desperdiciar  horas de trabajo  leyendo correo basura, te  conducirá a  tener un mayor estrés y te quitara felicidad.

Se amigo de tus compañeros de trabajo

Una de las mejores maneras de ser feliz en el trabajo es ser amigo de tus compañeros de trabajo. Aunque no puedes ser amigo de todos tus compañeros, debes buscar la amistad con las personas que realmente te importen.

Encuentra  oportunidades para socializar fuera del trabajo, como ir a tomar café, comer con ellos, etc. Trata de aislarte lo menos posible. Si tienes gente con la que conectarte en tu lugar de trabajo, entonces no lo veras como ese lugar que es un castigo al que tienes que ir todos los días.

Ser Feliz En El Trabajo

Evita las personas negativas

La gente que se queja continuamente de sus problemas personales o de trabajo, te arrastrará hacia abajo y evitara que este feliz en tu trabajo. En su lugar, céntrate en las personas que sean más positivas y optimistas.

Evita los chismes

No se involucres en los chismes y cotilleos de oficina,  habla de las cosas que te importen y de las cosas que te hagan más feliz.

Haz tiempo para tu familia y amigos

No importa lo ocupado que estés, es importante tener tiempo para las personas  que más quieres. Si gastas toda tu energía en tu trabajo o quejándote del mismo, entonces no podrás detenerte y disfrutar de la vida. Si desea crear un equilibrio saludable entre el trabajo y tu ocio, debes asegurarte de ver a tus amigos al menos una vez a la semana e informarte de cómo está tu familia.

Si estas ideas no te hacen Ser Feliz En El Trabajo , es hora de reevaluar tu trabajo, o de toda tu carrera.  No quieres pasar tu vida haciendo un trabajo que odias en un ambiente hos

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