Tips Para Niños Para Evitar Lesiones


Aproximadamente más de 3 millones de niños experimentan lesiones cuando realizan ejercicio. Estos ejercicios varían desde correr, andar en bicicleta o cuando se sobrecalientan al realizar ejercicios extenuantes. Con el fin de prevenir las lesiones y accidentes, te damos estos Tips Para Niños en materia de seguridad.

Tips Para Ninos

Tips Para Niños para impedir Accidentes y Lesiones

Corriendo. Es esencial que antes de cualquier tipo de ejercicios o cualquier tipo de actividad física, el niño efectúe ejercicios de calentamiento y estiramiento para preparar su cuerpo para la actividad. Además, después de la actividad física, es igualmente esencial  no  enfriarse.

Montar en bicicleta. Cuando se conduce cualquier vehículo, siempre se requieren  unas medidas de precaución y seguridad.  Llevar Casco, coderas y rodilleras son algunas de las prendas de seguridad necesarias que sirvan de protección en el caso de que el niño se caiga o tenga una colisión con otra bicicleta. Si el niño usa gafas, necesitara unas gafas protectoras  adecuadas y no debe utilizar sus gafas normales.

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Deportes. Hay diferentes Tips Para Niños para la seguridad cuando realizan Deportes, dependiendo  de la actividad que practiquen, deben utilizar siempre el equipamiento adecuado.

El parque es el lugar favorito de los niños para jugar, por lo tanto, los columpios utilizados en los parques y en el patio de recreo de su escuela  deben ser mantenidos y verificados para su seguridad y además cumplir con unas normas de seguridad estrictas.

Deshidratación. El juego y otras actividades físicas pueden resultar muy cansados para los niños. Es necesario que beban  mucha  agua, evitaran la deshidratación y repondrán el agua perdida en su cuerpo y evitaran el agotamiento por calor.

Salud. Otro Tips de seguridad que debe tenerse en cuenta es la salud del niño. Es una buena idea que antes de cualquier actividad física, para garantizar su seguridad,  los niños deban ser controlados por un médico si padecen algun problemas de salud, para ver si son capaces de hacer la actividad de forma segura y sin ningún peligro.

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Supervisión. Es muy importante que los niños estén supervisados siempre cuando jueguen en los Parques, en la escuela o cuando estén con sus  equipos deportivos. Padres, Entrenadores y Equipo Médico deportivo deben estar disponibles para ayudar en caso de lesiones durante el juego.

Realizar ejercicio, deportes u otros tipos de actividad física, son actividades divertidas y de disfrute para los niños, pero cuando se realizan de manera excesiva pueden causar lesiones graves. Por lo tanto, a través de estos Tips Para Niños de seguridad mencionados, se pueden prevenir situaciones no deseadas debidas al no llevar el equipamiento correcto o hacer un comportamiento inadecuado durante su práctica.

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