¿Te sientes repentinamente mareada en medio del día? Lleva encima estos Alimentos Para Evitar Mareos cuando sientas los síntomas, ya que podría ocurrirte cuando menos lo esperas, cuando estás fuera de la casa, o el momento en que tienes el período.
Echa un vistazo a estos siete alimentos que debe comer cuando te sientes mareada, y no te preocupes, porque todos puedan caber en su bolso.
Alimentos Para Evitar Mareos
Frutas
Las frutas están llenas de agua y contienen muchos nutrientes, como fibra, potasio y vitaminas. Lleva encima plátanos, melocotones, manzanas o uvas cuando te sientas mareada.
Frutos Secos
Las almendras, anacardos y nueces son excelentes para comer cuando te sientas mareada, ya que contienen ácidos grasos y vitaminas.
Vegetales
Las verduras son ricas en hierro, potasio y vitaminas que pueden ayudar al instante con los mareos.
Jengibre
Lo puedes consumir en capsulas, infusión o incluso en forma de galleta. Limita su consumo igualmente, ya que el exceso puede causar los efectos contrarios a los deseados.
Barritas de granola
Las barritas de granola contienen proteínas y carbohidratos. Mantén las barras de granola en su bolsa, pueden ser un salvavidas para cuando te sientas mareada.
Miel
A pesar de que tal vez sea demasiado dulce para algunas personas, la miel es uno de los mejores alimentos que hay para comer cuando te siente mareada. La miel es un carbohidrato de acción rápida, que puede ayudarle a deshacerse de sus mareos, y aumentar su nivel de azúcar en la sangre de inmediato.
Refrescos
Incluso si no eres un fan de los refrescos, los refrescos son la forma más rápida de obtener algo de azúcar en el torrente sanguíneo. Así que cuando te sientas mareado, saborea un refresco.
Caramelos
Escoge tu caramelo o chocolate preferido y tómalo siempre que te sientas un poco mareada. Te mantendrá hasta que hagas una buena comida.
Agua
Se trata del mejor alimento para evitar los mareos, sin duda la mejor medicina para aquellos en los que es periódico el mareo por movimiento.
El vértigo te hace sentir como si tu cuerpo se estuviera moviendo o que el mundo gira a tu alrededor. Incluir algunos Alimentos Para Evitar Mareos en tu dieta podrán ayudarte a controlar sus síntomas. Consulta a tu medico para cualquier duda.
No tomes la información y otro contenido de este blog como un consejo médico experto. Consulta a tu médico o busca otro tratamiento médico profesional si padeces alguna afección médica. Nunca descuides el consejo de un médico profesional antes de probar algo que hayas leído en este blog.
