Para Superar Una Ruptura no te pongas una fecha límite para encontrarte bien. Aunque no tengas claro cómo superar una ruptura, ten paciencia y se tolerante, y no te desesperes si pasado algún tiempo sigues teniendo períodos de recuerdos y melancolía. Es lógico que ocurra, ya que has compartido tiempo y vivencias con otra persona.
Como Puedo Superar Una Ruptura De Pareja
Admite estar triste
Llora, desahógate, grita y saca el dolor fuera, una ruptura es un proceso de duelo, En una ruptura se produce una pérdida, no solo de la pareja sino también de tu estilo de vida. Es importante que asumas esta pérdida.
No dejes que la tristeza te paralice
Tienes que mantearte activo. La tristeza te invita a no salir de casa, a no arreglarte, a no comer o a comer de la manera menos adecuada, incluso puede cambiar tus hábitos de sueño e higiene. Seguir este camino nunca hará que salgas de la tristeza, si no que caigas en un espiral de autodestrucción.
Queda con la gente
Queda y habla con tus amigos y familiares y coméntales tus sentimientos y cómo te encuentras, pero no permitas que esto acapare toda la conversación. Distráete con ellos, escucha sus bromas, ríete y déjate cuidar, no renuncies a ellos.
Piensa Positivamente
Intenta ser positivo, de lo malo se aprende y con el tiempo a lo mejor te das cuenta de que haber roto relación era lo mejor para ti. No te inquietes, seguro que te volverás a enamorar y las cosas te irán a mejor.
No odies a tu Ex
Pensar que tu Ex es la peor persona del mundo y desearle mal, no hará encontrarte mejor. El odio solo genera molestia al que lo padece. Piensa más en tu bienestar que en tu malestar.
Piensa en ti
Concreta los pasos necesarios para lograr tus nuevos objetivos y comienza lo antes posible. Ahora tienes la oportunidad de realizar nuevas actividades y de cumplir tus sueños. Tienes que ser egoísta contigo, olvídate de tu Ex y de pensar si lo está pasando mal o no.
Asume la distancia con personas del círculo de tu Ex
Intenta ser tolerante y atento con tus amigos y familiares. Habrá quien se posicione de tu parte y quien se posicione de la parte de tu Ex. Procura que esto no te haga más daño del necesario y entiende que es algo normal cuando una pareja se rompe.
Evita contactar con tu ex
Aunque te sea difícil, reduce las posibilidades de tener contacto con tu pareja anterior. Tener comunicación (redes sociales) aumentará tu malestar y hará que te sea más dificultoso superar la situación.
No tomes decisiones importantes
Estás confus0 y no tienes las ideas muy claras y se han producido un cambio muy importante en tu vida. En estos momentos estás en una nube y lo mejor es no tomar decisiones importantes, porque no es el momento adecuado. Cuando te encuentres mejor ya tendrás tiempo de decidir con más claridad.
Deshazte de cosas
Es aconsejable deshacerte o regalar los objetos que te recuerden a tu ex. En el caso de que quieras conservar alguno, lo mejor es que los guardes en un lugar donde este fuera de tu alcance, hasta que lo hayas superado.
Como Puedo Superar Una Ruptura consiste en que a pesar de tu sufrimiento sigas activo, sigas haciendo cosas y no te quedes viendo la vida pasar a tu lado. Pon de tu parte para que tu dolor desaparezca lo antes posible. Si trascurrido cierto tiempo no consigues superarlo, contacta con un psicólogo que te ayude a salir adelante y superar el dolor y la tristeza.
