Remedios Caseros Para La Boca Seca

Remedios Caseros Para La Boca Seca

La boca seca se produce cuando las glándulas salivales no producen  tanta saliva como lo harían normalmente, dejándote con una boca incómoda y seca. Aparte de la incomodidad, esa condición también te pone en riesgo de afecciones dentales como la caries dental y la enfermedad periodontal.

La boca seca puede desarrollarse por muchas razones;  por la toma de medicamentos, por deficiencias nutricionales, estrés, tratamiento contra el cáncer e incluso algunas enfermedades sistémicas. Tu dentista puede ayudarte a identificar la causa de tu boca seca, pero existen algunos remedios que puedes agregar a tu rutina para ayudarte a aliviar sus síntomas.

Remedios Caseros Para La Boca Seca

Agua

La boca seca puede producirse como resultado de la deshidratación, que es generalmente porque no estás bebiendo bastantes líquidos. Se recomienda beber entre 2 y 3 litros de agua durante todo el día. Aunque la deshidratación no es siempre el motivo de tener la boca seca, ten presente que el beber agua ayuda a limpiar tus dientes y lengua de bacterias dañosas.

Caramelos y chicles sin azúcar

Tomar caramelos o masticar chicles sin azúcar, puede estimular tu flujo salival, y temporalmente aliviar sus síntomas. Es importante elegir específicamente los productos sin azúcar, porque el azúcar contribuye al desarrollo de la caries dental.

El jengibre

La Boca SecaMasticar un pequeño trozo de raíz de jengibre durante unos minutos, varias veces al día, te ayudara a producir más saliva en tu boca, además de ayudara a prevenirte de bacterias e infecciones.

Zumo de limón

La acidez que poseen los limones refuerza la producción de saliva, manteniendo tu aliento fresco y tu boca limpia. Exprime medio limón y échalo en una taza de agua caliente junto con una cucharadita de miel, tómatelo un par de veces al día.

La Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena provoca la producción de saliva. Toma un poco de pimienta de cayena en un dedo húmedo, y frótate alrededor de la lengua, puede causarte una sensación de ardor durante un tiempo, pero te ayudara a estimular a las glándulas salivales.

Bebidas Descafeinadas

La cafeína tiene un efecto de secado dentro de la boca, por lo que puede agravar los síntomas de la boca seca. Esto no significa que no puedas beber bebidas como café o té, sólo tienes que elegir las versiones descafeinadas.

Respira a través de la nariz

Naturalmente, respirar por la boca puede secar la boca también. Por lo tanto, para evitar que empeore la sequedad bucal, respira por la nariz cuando estés en reposo. Si no puedes respirar de esta manera debido a alergias o tener alguna congestión, visita a tu médico para que te ayude a superar el problema.

Utiliza un humidificador

La respiración en aire seco puede contribuir a la boca seca con el tiempo, así que utiliza un humidificador para agregar humedad a las habitaciones de tu casa. Respirar este aire tratado puede ayudar a reducir significativamente tus síntomas cuando duermes.

Dejar de Fumar

Fumar puede causar o agravar la boca seca. Esto se debe a que uno de los efectos negativos de los cigarrillos está literalmente ralentizando la producción de saliva de tu cuerpo.

Enjuague bucal sin alcohol

La mayoría de los enjuagues bucales contienen alcohol, que es responsable de la sensación ligeramente abrasiva que siente en la boca mientras usas esos productos. Pero también pueden tener el mismo efecto en los niveles de humedad de tu boca. Para evitar que empeore los síntomas de sequedad de la boca, usa un enjuague bucal sin alcohol para que pueda combatir los gérmenes sin crear el ambiente en el que se propagan.

Pasta de dientes de flúor

La Boca SecaDebido a que la boca seca te pone en riesgo de desarrollar caries dentales, es importante cepillarte los dientes con una pasta dentífrica que contenga  flúor, ya que  fortalece los dientes y te ayudara a prevenir las caries.

Usa el hilo dental

El uso diario del hilo dental es beneficioso para todos, pero es especialmente importante cuando se tiene la boca seca. Tener La boca seca  puede ponerte en riesgo de padecer la enfermedad periodontal, lo que significa que necesitas limpiarte cuidadosamente entre los dientes y alrededor los días para compensar la saliva que normalmente ayuda en este proceso.

La boca seca es una condición incómoda, pero con la ayuda de tu dentista, puedes aprender a cómo manejar el problema. Si todavía no estás seguro de por qué tienes la boca seca, consulta a tu dentista para un diagnóstico, antes de usar estos remedios caseros para la boca seca

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