Existen Técnicas Para Reír De Forma Natural. La gran mayoría de las personas pueden diferenciar entre una risa falsa y una risa verdadera. De hecho, alrededor del 70 por ciento de nosotros puede decir si la persona que ríe es sincera o si está fingiendo su risa.
No es para nada sorprendente que simulemos la risa, a menudo simulamos una sonrisa y todo tipo de otras emociones… ¿pero por qué lo que hacemos? Si recuerdas la última vez que lo hiciste, probablemente estarás de acuerdo en que simulamos la risa porque nos gustaría ser aceptados, queridos y parecer más agradables. También simulamos la risa cuando estamos ansiosos, tensos y nerviosos o en situaciones de gran ansiedad, como en las entrevistas de trabajo, presentaciones o cuando necesitas hablar ante una audiencia desconocida.
Es poco probable que otras personas se unan a ti en este tipo de risa nerviosa. La gente reconoce que no es sincera y, como la risa falsa no es contagiosa como la risa natural, no podrán compartirla contigo.
Cuando no nos sentimos seguros o no confiamos en las personas que nos rodean, nos ponemos tensos y nerviosos, nuestra respiración se vuelve rápida, hiperventilamos y nuestro sistema nervioso simpático toma el control. Nuestro cuerpo siente que estamos en una situación de lucha o huida. La mayoría de las veces, huir o hundirse, no es una opción y nuestro instinto de supervivencia biológica se hace cargo.
Saber Técnicas Para Reír De Forma Natural y sincera no solo demuestra tu confianza, sino que también te ayuda a estar relajado y como alguien en quien se puede confiar.
Técnicas Para Reír De Forma Natural
Recapitulación emocional
También conocida como la “memoria de los sentidos” es el recuerdo por los cinco sentidos de las impresiones sensoriales experimentadas y los sentimientos experimentados en nuestra vida diaria.
Esto esencialmente recuerda en tu mente los momentos en los que tuviste momentos de risa y alegría. Hay muchos ejercicios que pueden ayudarte a practicar este método. La forma más útil de beneficiarse de estos ejercicios es practicarlos recordando esos momentos de humor y felicidad cuando estes triste o muy estrésado.
Ejercita tu diafragma
La risa es una forma de respirar, La risa falsa, la risa nerviosa y las risitas afectan principalmente a los pulmones y el sistema nervioso simpático.
La risa genuina proviene del sistema nervioso parasimpático, que consiste principalmente en nuestro diafragma. Respirar desde el diafragma nos ayuda a relajarnos y a disminuir la velocidad. Todos sabemos cómo se siente nuestro nuestros cuerpos cuando respiramos desde nuestro diafragma. La respiración diafragmática es una de las Técnicas Para Reír De Forma Natural esenciales. Existen ejercicios de yoga que te ayudaran a interactuar con tu diafragma, Cuanto más practiques estos ejercicios, más fácil te será aprender estas Técnicas Para Reír De Forma Natural. Esta es una práctica es practicada por cantantes y actores.
La risa falsa puede ser indistinguible de una risa real. Hay una diferencia clave, la respiración de la persona. Una risa verdadera suele ser más “entrecortada” que una falsa, lo que significa que las risas más convincentes equilibran la respiración y el sonido de la risa.
Ríete con otras personas
Aunque te pueda parecer extraño, reírse junto con otras personas, por ejemplo, en un club de comedias o con un grupo de amigos graciosos, puede enseñarte a reír de forma más natural. Eso se debe a que la risa es contagiosa, puede que esto no funcione para todo el mundo, pero reírte en un entorno social divertido y agradable puede ayudarte a que tengas una risa más natural.
Pasa tiempo con gente divertida. No solo te harán reír, también tendrás la oportunidad de observar la manera en que los demás se ríen.
Estar siempre sonriente
Mucha gente tienen una expresión de su cara como si siempre estuvieran enfadadas, esto no es beneficioso para tener una risa natural. La risa tiende a ser precedida por una sonrisa, y asegurarte de que sonríes a menudo puede hacer que te resulte más fácil reír de manera convincente.
Elije una risa correcta
Existen diferentes de risa, que van desde una risa breve y personal hasta un ataque de risa. Antes de intentar reírte, es importante determinar de antemano qué tamaño y tipo de risa serían las más apropiadas para cada situación.
Practica la carcajada y la risa
Practicar la carcajada y la risa por tu cuenta es otra de las Técnicas Para Reír De Forma Natural más importantes. Una carcajada y una risa bien practicada se apreciará y parecerá más natural que una risa falsa. Eso es porque el cuerpo humano reconoce sus propias respuestas musculares a la risa. Es preferible que practiques delante de un espejo.
Encuentra el humor en tu vida diaria. Con una mentalidad correcta, descubrirás que la vida diaria está llena de desencadenantes que pueden usarse cuando necesites reírte.
Cuanto antes a practicar estas Técnicas Para Reír De Forma Natural más fácil te será tener una risa natural. Para entender y poder experimentar esto, necesitas hacerlo un hábito.
